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空中瑜伽是什么?
空中瑜伽(Aerial Yoga)在全球有多种衍生名称,空中瑜伽来源于Robert Martin的重力牵引理论,通过悬吊调整脊柱的各种错位或不平衡。1991年由Christopher Harrison率先将其归纳成系统的课程,取名为AntiGravity Aerial Yoga(反重力瑜伽)。如今红遍全球,很多的明星加入空中瑜伽的练习,它实用速效、美观时尚、趣味多多!
空中瑜伽为什么受明星们的追捧?
运用大自然的力量和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有放松、疗愈、塑身效果,快速增加练习者的自我觉察和专注力,比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性!
通过和吊床的接触增加身体的觉察和向内的专注,更好的体验当下的力量。从集体练习到私教指导,空中瑜伽全都适用。让你的空间从地面或墙面扩展到3D的空间里,对大脑和身体的训练达到舒适的状态。
本次培训的亮点
*空中瑜伽的理论基础
*空中瑜伽的呼吸和热身方法
*空中瑜伽正确的肌肉发力点
*空中瑜伽体式教学
*空中体式变体延展
*课堂控制与指导技巧
*空中瑜伽的保护技巧和编排技能
优惠政策:
响应国家号召,着力打造新型健康人才
报名提交身份证原件即可获得:¥2000元助学金
两人及两人以上同行各减200
一年内免费复训一次
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