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跑步训练

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课程内容

技巧训练：跑步的技巧很重要。教练会教学员如何正确的姿势、呼吸和踏频等。 跑步训练：根据学员的跑步水平和训练目标，教练会安排不同的跑步训练。例如，长跑、短跑、爬坡训练等。

课程亮点

  • 所有体育项目皆可上门教学

适用人群

  • 4-16岁

目标收获

技巧训练：跑步的技巧很重要。教练会教学员如何正确的姿势、呼吸和踏频等。 跑步训练：根据学员的跑步水平和训练目标，教练会安排不同的跑步训练。例如，长跑、短跑、爬坡训练等。

课程介绍

热身运动：为了避免拉伤或其他运动伤害，跑步训练前需要进行简单的热身运动，如慢跑或者跳绳等。

技巧训练：跑步的技巧很重要。教练会教学员如何正确的姿势、呼吸和踏频等。

跑步训练：根据学员的跑步水平和训练目标，教练会安排不同的跑步训练。例如，长跑、短跑、爬坡训练等。

放松运动：跑完后，需要进行简单的拉伸和放松运动，以防止肌肉僵硬和疼痛

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    机构评分

    环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0

    公示信息

    店铺名称：深圳小森林户外运动

    单位名称：深圳市权燊体育文化有限公司

    账号名称：szxslhwyd（177******57）

    所属城市：广东深圳

    入驻时长：2年会员

    联系电话：400-029-0997 转 121633

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