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适用人群
  • 13-60岁(男女均可)

课程介绍

授课对象:13-60岁(男女均可)

班级人数:20人/班

课程班次:全日制班(周一至周五每天上午10:00-12:00,下午13:30-17:30),周末制班(周六至周天,每天上午10:00-12:00,下午13:30-17:30),晚班制((周一至周五每天晚上19:00-21:30)

学习内容:

1.瑜伽理论,瑜伽哲学与历史,了解瑜伽的起源和发展历史,帕坦加利瑜伽经介绍,瑜伽八支分法,瑜伽练习不同路径,瑜伽三脉七轮。

2.瑜伽生理解剖学,人体系统概述,运动系统详解,肌肉详解,关节详解,脊柱和背部解剖,人体生理学。

3.瑜伽体位法及呼吸法,瑜伽体式及有效的辅助手法,瑜伽课程设计的原理及技巧。从修复的角度开始讲解体式,传统哈他经典体式的各种变体,理疗辅助变体,体式正位及矫正手法,呼吸控制法。

4.瑜伽教学及职业策划,课程编排技巧,演示观察,协助调整,教学技巧和方法,瑜伽老师资格,瑜伽课堂的沟通技巧,解决待定的需求,使用语言和声音,职业管理和规划。

5.调息法、冥想、三轮七脉、唱诵、拜日,瑜伽梵唱的意义,掌握以及禅定的修习内容,引导词的提炼技巧及课程排序方法。

6.瑜伽课堂常见病症处理方法;身体评估及身体问题解决办法

7.瑜伽教练的自我练习方案与自我打造;瑜伽教练的教学体态、妆容、上课技巧

8.课程模拟实践,实景模拟教学

9.赠送五个特色课程,精准瑜伽,流瑜伽,阴瑜伽,阿斯汤伽,理疗瑜伽

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